måndag 29 februari 2016

dag 11 Mallorca

09:15 så körde vi ut mot tågstationen för att åka tåg till marti som bor i binisalem men när vi km fram så fick vi bara ha fyra cyklar på tåget så då var det ändrad planer och vi cyklade och möte upp marti sedan körde vi mot . Bergen där det skulle bli back intervaller den första baken tog cirka 20 min var riktigt brant och lång sedan körde vi kortare små backar var rolig mycket sten intervall 3 var en stenig å brant men var flackare på slutet den tog cirka 16 -17 min sen hade vi en resa 1 timme hem till hotell


Fotograf: Ludvig Kitzberger, kolla in hans blogg HÄR






söndag 28 februari 2016

Dag 10 på Mallorca

Tränings tävling Starten gick och kom ut som 3 Tror ja med jack och Joel det gick bra första varvet kunde hänga på Joel någorlunda sen sket de sig ryggen började spöka så kunde inte få ner kraften i bena men var bara att gilla läget och bomba på men kom väl inte så långt innan luften i fram hjulet hoppa ur men men sånt som händer så börja byta slang och kolla när dom andra gick i mål .alla körde riktigt bra kul att se . Vi åkte sedan hem till hotellet och dusch å käkade pasta carbonara var göt de .

Eftermiddag pass
var tekning träning då vi testade på olika kurvteknik Hur man ska ha balansen på cykeln och bra saker att veta å tänka på när man är i kurva . Sedan körde vi en skogs bana med en hand på styre för att känna hur man ska sitta när man är som stabilast och och det är den ställning som är optimalas när man cyklar det var vad jag gjorde idag


Hej på dej 😀

fredag 26 februari 2016

Sjuk idag ont i halsen så stor över trä igen och bara tog det lugnt på hotellet sedan gig jag och Erik å tjänade på en tysk restaurang var gött de
Dag 8 

Sjuk idag ont i halsen så stor över träningen och bara tog det lugnt på hotellet sedan gick jag och Erik å käkade på en tysk restaurang var gött de



torsdag 25 februari 2016

Dag 7


Dagen började med regn så var bara att klä på sig och göra sig redo för naturliga intervaller den första backen andra backen tog cirka 20 min var sjuk lång sedan åkte vi vidare då började det klarna upp och solen kom fram då hade vi tre minder backar som tog cirka 10 min styck var jävla seg då men får man åka upp för så blir det ju Roliga  nerför .😀




onsdag 24 februari 2016

Dag 6

Sprint träning vi körde tids kval .det gick så där drog ur båda fötterna i en backe och fick saden i röven aj .så fick börja i hit 4 sen var jag så jäla bra så jag tog mig upp til hit 1 och slutade som 2 det kändes gött .sen rulla vi hem och åt mat .sen var det bar att hoppa på cykeln igen för köra teknik träning då vi träna på att hoppa på och av cykeln för att kuna hantera en nöd situation och springa .det va väll allt för idag

Dag 6

Sprint träning vi körde tids kval .det gick så där drog ur båda fötterna i en backe och fick saden i röven aj .så fick börja i hit 4 sen var jag så jäla bra så jag tog mig upp til hit 1 och slutade som 2 det kändes gött .sen rulla vi hem och åt mat .sen var det bar att hoppa på cykeln igen för köra teknik träning då vi träna på att hoppa på och av cykeln för att kuna hantera en nöd situation och springa .det va väll allt för idag

måndag 22 februari 2016

Dag 4

Vi vaknade av att det var varmt i rummet det var 17 grader redan när klockan var 07:00 .
Vi gick ner och käkade frukost sedan rulla vi 09:30 för att möta Martin som skulle visa vägen på dagens pass .han visa en bana med mycket fina stigar som vi körde ett bra tag sen rulla vi till en backe
där Martin träna när han va mindre en riktig svår uppför väl uppe så började en en grym utför där jag inte kunde åka allt men va rolig enda men de som inte va kul när vi kom ner var vi inte på en privat gård med en mur med tag tråd som vi fick klättra över sen kommer jag f.. Inte ihåg något mer men var ett grymt fin tur med myket klättring och tuffa nerför 👍 Åk tid 3h40
Jack och Joel åker på bak slangen 
Strand promenaden 
Jack Ida Alexander kom prisas upp på toppen av backen där Martin träna  som ung 
marcus och Henke 

lördag 20 februari 2016

Dag 2 på millis började med gött väder och fin cykling efter havskusten .vi hade lite problem med att hitta stigar .så det vart lite klättring med vad gör det med denna utsikt .vid fortsatt in mot hjärta i Mallorca Sedan stannade vi och  fika vid en glass kiosk tog en Cola så man fick lite energi .vi hade cirka häften av turen kvar som var grusväg och fina stigar slut tiden vart 3h 20min

fredag 19 februari 2016

                                                       Tränings läger Malis 

Första dagen på Malis börja men ett lugnt distans pass på 3:30 via hade marti  som visa vägar och stigar riktig fin tur .imorgon blir det nog mer berg   




Skickat från min iPad